2015-07-04から1日間の記事一覧

エアロビは効果ありなの?

HOTYOGAなどのエクササイズをすると、まず血液中の脂分が燃え、次に内蔵の脂肪が消費されます。さらに体操を続けると、皮下脂肪が燃焼されていくのです。おすすめなのが、バランスボールです。バランスボールは不安定なため、無意識のうちに体がバランスを継…