2016-02-21から1日間の記事一覧
結構ムキムキの友人はスクワットとかの筋トレをする時は「もう無理」というところまでやるのが重要と言ってました。それよりか、せっかく向上した筋肉を分解しないために、YOGAなどの有酸素運動をする場合には、たまに筋トレもして筋肉を刺激すると効果があ…
結構ムキムキの友人はスクワットとかの筋トレをする時は「もう無理」というところまでやるのが重要と言ってました。それよりか、せっかく向上した筋肉を分解しないために、YOGAなどの有酸素運動をする場合には、たまに筋トレもして筋肉を刺激すると効果があ…
