2019-01-21から1日間の記事一覧
ウォーキングの要は、速さと歩幅です。効用が高く最適なウォーキングの速さは、息が少し上がる程度。歩幅を広げる方法は、極力腕を大きく振るのが良さそうです。2年間とかの期間をかけて痩せたら、難儀な努力を無駄にしたくないと思うので、突然リバウンドす…
ウォーキングの要は、速さと歩幅です。効用が高く最適なウォーキングの速さは、息が少し上がる程度。歩幅を広げる方法は、極力腕を大きく振るのが良さそうです。2年間とかの期間をかけて痩せたら、難儀な努力を無駄にしたくないと思うので、突然リバウンドす…
