普段は食後4時間くらいでお腹がすくのですが、玄米はいいですね。食物繊維の養分のおかげで今は満腹です。半年前はおからクッキーで痩身を頑張ったけど、最近はサプリメントの併用で目標に向かっています。それはさておき、背中の部位は自分では見ることがで…

私の持論なのですが、減量をするときはなるべく他人と比較しないことが要点です。自分のペースを持続してください。それにしても、朝の岩盤ヨガは気持ちいいです。いい汗が流れて体にいいんですよ。メタボだけにはなりたくないです。糖尿病とか怖そうですか…